高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要阐扬为血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，容易激励心脑血管疾病。因此，合理饮食对死心血脂至关迫切。 最初，高血脂患者应幸免高脂、高糖、高盐的食物。如肥肉、动物内脏、油炸食物、甜点、奶油等，这些食物会增多血液中的脂肪含量。同期，减少盐的摄入，有助于缩小血压，平缓腹黑劳动。 其次，提议多摄入富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物。如燕麦、玉米、豆类、深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、坚果等，有助于缩小低密度脂卵白（坏胆固醇），提高高密度脂卵白（好胆固醇）。 康丰谷生活馆 - 重庆